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スノボで全身筋肉痛を翌朝まで残さない即効ケア術!冷やす・温める・動かすで回復を早める
スノボ後の全身筋肉痛を翌朝まで残さないためのケア方法を紹介します。冷やすと温めるの使い分けや短時間の入浴で筋肉をやわらげるやり方を解説します。出発前の準備や滑走中の負担軽減、避けるべき行動と受診の目安まで網羅 -
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スノーボードのビンディング角度はこう決める!初心者からパーク・カービング別の具体設定と調整法
snowboardのビンディング角度の基本とスタイル別おすすめを分かりやすく紹介します。初心者は前15°後0°から、パークはダック、カービングは前18°後3°など具体値を提示します。家で測る方法や微調整のコツ、足の痛み対策まで役立つ情報をまとめました。 -
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スノボでおしりパッドを代用する方法と注意点
スノボでおしりパッドがないときに家にある物で代用する方法を分かりやすく紹介します。タオルやクッション、ヒップパッド入りインナーなど簡単に試せる対策と厚さの目安を解説します。代用品の安全ポイントや買うときの選び方までまとめているので安心して参考にしてください。
